Superação

Há um mês, nosso professor de jump e funcional, Luiz, nos propôs um desafio. Fizemos os exercícios, treinamos intensivo e repetimos depois de um mês.

Eis meus resultados:

Abdominal - de 37 para 50
Flexão - de 17 para 36
Prancha - de 1min10 para 1min15
Polichinelo - de 60 para 50
Agachamento - de 35 para 40
Staff (corrida) de 14. para 11.8
Burpee - de 6 para 10

Tempo para a realização do desafio 1 hora.

Resultado: melhora no condicionamento físico, superação de limite e dor, satisfação pessoal.

Todas as minhas colegas tiveram resultados positivos e também aumentaram o condicionamento.
Parabéns pra nós.



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