Superação
Há um mês, nosso professor de jump e funcional, Luiz, nos propôs um desafio. Fizemos os exercícios, treinamos intensivo e repetimos depois de um mês. Eis meus resultados: Abdominal - de 37 para 50 Flexão - de 17 para 36 Prancha - de 1min10 para 1min15 Polichinelo - de 60 para 50 Agachamento - de 35 para 40 Staff (corrida) de 14. para 11.8 Burpee - de 6 para 10 Tempo para a realização do desafio 1 hora. Resultado: melhora no condicionamento físico, superação de limite e dor, satisfação pessoal. Todas as minhas colegas tiveram resultados positivos e também aumentaram o condicionamento. Parabéns pra nós.